Browse By

Objectif pour cet été : mincir du bas

Vous vous regardez dans le miroir ? Et vous n’êtes pas du tout satisfait de votre reflet. En fait, vous trouvez que le bas de votre corps est assez rond alors que le haut est de bonne forme. Pas de panique ! Voici quelques astuces pour amincir rapidement vos cuisses et vos jambes infiltrées de cellulite.

Les sports efficaces pour maigrir un peu

sportPour affiner les cuisses et avoir un physique de « miss », mettez-vous au sport. Vous avez deux objectifs à atteindre, enlever toute la graisse qui stocke et renforcer les muscles. Les meilleures solutions : faire du vélo, de l’aquagym et de la marche à pied. A vous de choisir l’activité qui vous convient ! Après chaque exercice, n’oubliez pas de faire des étirements pendant cinq secondes environ. Ceci élimine les risques de courbatures et les effets des exercices. Par ailleurs, si vous êtes plutôt agile, les postures de yoga réglent l’affaire.  Effectuez tous les matins, 12 positions qui permettent de relancer la circulation sanguine encore endormie et de réveiller les muscles tout entiers. Cette technique permet d’assouplir le dos et au bout d’une semaine, vous serez plus fluide dans les mouvements. Soyez-en sûre, votre journée commencera très bien dans la bonne humeur.

Quelles alimentations adoptées ?

boireQuand il s’agit de faire des régimes, cela veut dire : ne pas manger des aliments riches en glucide et en matière grasse. Privilégiez les            aliments riches en fibres et rassasiants en protéine comme le poisson, les œufs et la viande. Evitez à tout prix les aliments trop salés qui se retrouvent dans les plats industriels ainsi que dans les charcuteries. Essayez de manger sainement d’une manière équilibrée et variée. Par ailleurs, ne pas oublier l’hydratation. L’eau permet d’éliminer les amas graisseux et les cellulites de vos cuisses. Au moins, consommez 1,5 litres par jour pour avoir un drainage parfait. Préférez, si vous en avez les moyens, les tisanes, les jus de raisin ou encore le thé vert. Ces trois solutions sont des remèdes naturels efficaces pour purifier l’organisme et libérer toutes les toxines de votre corps

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *